Salud
Demencia y Alzheimer: la importancia de dormir bien para su prevención
Dormir bien es crucial para prevenir la demencia y el Alzheimer, ya que facilita la eliminación de toxinas cerebrales como el beta-amiloide. La falta de sueño afecta la salud cognitiva, emocional y física, aumentando el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Los queloides: qué son, por qué se forman y cómo tratarlos
Los queloides son cicatrices anormales que crecen más allá de una herida debido a la sobreproducción de colágeno. Su tratamiento incluye corticoides, láser, crioterapia o cirugía, y la prevención es clave en personas predispuestas.
La mentira autoconstruida: por qué algunas personas creen sus propias mentiras
Las mentiras autoconstruidas surgen como un mecanismo para proteger la autoimagen o evitar realidades dolorosas. Aunque útiles ocasionalmente, pueden distorsionar la percepción de la realidad y dificultar el bienestar emocional y las relaciones interpersonales.
La importancia de la salud mental en el trabajo: desafíos y soluciones para un bienestar integral
La salud mental en el trabajo es crucial, pero el trato despectivo hacia los empleados, especialmente entre teleoperadores, sigue siendo un problema. Se requieren iniciativas que fomenten un entorno laboral respetuoso y saludable.
Estado de ánimo: alimentos que te ayudarán a mejorarlo naturalmente
El estado de ánimo y alimentación están estrechamente relacionados. Nutrientes como omega-3, antioxidantes, vitaminas B y magnesio, presentes en alimentos como chocolate negro, plátanos y yogur, pueden mejorar la salud mental y emocional de manera efectiva.
Estrés, ansiedad y depresión: diferencias, causas y cómo enfrentarlas
Estrés, ansiedad y depresión son estados emocionales diferentes que afectan el cuerpo y la mente de maneras únicas. Conoce sus diferencias y los mejores enfoques para manejarlos, cuidando así la salud física y mental.
Microbiota intestinal: el segundo cerebro y su profunda influencia en las emociones
La microbiota intestinal, o “segundo cerebro”, afecta las emociones a través de su conexión con el cerebro. Conoce cómo una dieta rica en probióticos y prebióticos puede contribuir al equilibrio mental y emocional.
Autismo en adultos ¿Son todos los diagnósticos adecuados?
Exploramos el aumento de diagnósticos de autismo en adultos y la línea difusa entre este trastorno y las personalidades únicas. Analizamos el impacto de diagnósticos erróneos en la vida y la importancia de enfoques equilibrados.
El aumento de las infecciones de transmisión sexual: causas, impacto y soluciones
El aumento de las ETS en sociedades occidentales refleja cambios sociales, culturales y tecnológicos. La desinformación, el estigma y la resistencia a los tratamientos agravan la situación, demandando una respuesta integral de salud pública.