Bienestar
Demencia y Alzheimer: la importancia de dormir bien para su prevención
Dormir bien es crucial para prevenir la demencia y el Alzheimer, ya que facilita la eliminación de toxinas cerebrales como el beta-amiloide. La falta de sueño afecta la salud cognitiva, emocional y física, aumentando el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
El auge de la psicología: ¿curación o negocio?
El auge de la psicología ha llevado a la proliferación de profesionales, pero no todos ofrecen una ayuda efectiva. Elegir un buen terapeuta es crucial para evitar la dependencia emocional o el enfoque exclusivamente lucrativo.
La rivalidad entre hermanos: de los celos infantiles a la envidia patológica
La rivalidad entre hermanos puede transformarse en envidia patológica en la edad adulta, generando maltrato emocional, conflictos familiares y relaciones tóxicas que afectan la autoestima, el bienestar emocional y la armonía del entorno familiar.
Cargas familiares: cuando el amor y la responsabilidad se convierten en un peso insoportable
Las cargas familiares pueden convertirse en un peso agotador cuando una persona asume responsabilidades económicas, emocionales y prácticas sin apoyo. Esto impacta su bienestar, sus relaciones y sus aspiraciones personales, generando desgaste físico y emocional profundo.
Afrontar el duelo tras una catástrofe natural: enfrentarse a la pérdida y la reconstrucción emocional
El duelo tras una catástrofe natural implica una pérdida profunda, no solo de seres queridos, sino de hogares y seguridad. Afrontarlo requiere tiempo, apoyo social y la capacidad de adaptarse a una nueva realidad emocional.
Cómo proteger a tu mascota este invierno: consejos prácticos para su bienestar
Asegúrate de que tus mascotas estén cómodas y protegidas este invierno con consejos prácticos sobre su descanso, alimentación, hidratación, ejercicio y cuidados especiales para cachorros, mayores y razas sensibles al frío.
Estado de ánimo: alimentos que te ayudarán a mejorarlo naturalmente
El estado de ánimo y alimentación están estrechamente relacionados. Nutrientes como omega-3, antioxidantes, vitaminas B y magnesio, presentes en alimentos como chocolate negro, plátanos y yogur, pueden mejorar la salud mental y emocional de manera efectiva.
Microbiota intestinal: el segundo cerebro y su profunda influencia en las emociones
La microbiota intestinal, o “segundo cerebro”, afecta las emociones a través de su conexión con el cerebro. Conoce cómo una dieta rica en probióticos y prebióticos puede contribuir al equilibrio mental y emocional.
La contaminación lumínica: un problema que afecta a todos
La contaminación lumínica altera los ciclos naturales de vida, afectando a animales nocturnos, ecosistemas y salud humana. Sus consecuencias incluyen problemas de sueño, estrés y desequilibrio ecológico. Soluciones como iluminación eficiente y educación son clave.